Die ketogene Ernährung macht schlank und fit. Kein Wunder, dass Keto inzwischen so beliebt ist. Immer mehr Menschen geniessen den Zustand, der sich mit der Ketose einstellt: kein Heisshunger, wenig Appetit und dabei jede Menge Energie. Wichtig ist bei dieser Ernährungsform die richtige Zusammensetzung der Makronährstoffe in der täglichen Nahrung, also das richtige Verhältnis...
Happy Carb: Das Keto-Kochbuch - Genussvoll abnehmen mit den 55 besten Keto-Rezepten
Die ketogene Ernährung macht schlank und fit. Kein Wunder, dass Keto inzwischen so beliebt ist. Immer mehr Menschen geniessen den Zustand, der sich mit der Ketose einstellt: kein Heisshunger, wenig Appetit und dabei jede Menge Energie. Wichtig ist bei dieser Ernährungsform die richtige Zusammensetzung der Makronährstoffe in der täglichen Nahrung, also das richtige Verhältnis von Eiweiss und Fett. Das Kochbuch der beliebten Happy-Carb-Bloggerin Bettina Meiselbach erklärt, worauf es bei der Keto-Ernährung ankommt und wie man diese unkompliziert umsetzen kann - egal, ob man Gewicht reduzieren oder fitter und leistungsfähiger werden möchte.
Ausserdem bietet das Buch 55 erprobte Keto-Rezepte von Frühstück bis Abendessen, die auch für Geniesser geeignet sind.