Training für die Faszien: Die Erfolgsformel für ein straffes Bindegewebe
Faszien durchziehen den Körper von Kopf bis Fuss und bilden ein körperweites Netzwerk. Sie sind an jeder Bewegung beteiligt und geben ausserdem Struktur und Halt. So hängt es vor allem von der Spannung der faszialen Hülle um den Muskel ab, ob ein Oberschenkel straff oder eher wie Wackelpudding aussieht. Deshalb sollten wir nicht nur unsere Muskeln, sondern auch gezielt unsere...
Training für die Faszien: Die Erfolgsformel für ein straffes Bindegewebe
Faszien durchziehen den Körper von Kopf bis Fuss und bilden ein körperweites Netzwerk. Sie sind an jeder Bewegung beteiligt und geben ausserdem Struktur und Halt. So hängt es vor allem von der Spannung der faszialen Hülle um den Muskel ab, ob ein Oberschenkel straff oder eher wie Wackelpudding aussieht.
Deshalb sollten wir nicht nur unsere Muskeln, sondern auch gezielt unsere Faszien trainieren. Divo Müller hat zusammen mit dem Faszienforscher Dr. Robert Schleip genau dafür ein neues Programm entwickelt: Verfeinern - Federn - Tonisieren - Beleben: So lautet ihre Erfolgsformel für eine straffe Körperkontur.
Diese vier Komponenten werden in Übungen kombiniert, um die Faszienketten optimal zu stärken.
Über das Buch:
- Endlich festes Bindegewebe: die besten Übungen für ein geschmeidiges Fasziennetz
- Die Grundlage für jedes Fitnesstraining
- Viel Kompetenz für wenig Geld!
- Grosses Netzwerk der AutorInnen: Fascial Fitness Association und Somatics Academy mit zahlreichen Seminaren, Vorträgen und Weiterbildungen
- Extra: Interviews mit Faszienforscher Prof. Robert Schleip
Produkt-Infos
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