• Dein Warenkorb enthält keine Artikel!

      Möglicherweise hast du noch keine Artikel in den Warenkorb gelegt oder deine Session ist in der Zwischenzeit abgelaufen.

      Bitte prüfe allenfalls, ob Cookies in deinem Browser zugelassen sind.

    Ratgeber

    Sleep: Schlafen wie die Profis

    von Nick Littlehales
    Deutsch
    Taschenbuch

    Sleep: Schlafen wie die Profis
    <
    Sleep: Schlafen wie die Profis
    >

    Performance und Fitness durch Schlafen - Vom Schlafguru der Spitzensportler*innen Schlaf-Coach Nick Littlehales berät internationale Spitzensportlerinnen und Spitzensportler, wie sie durch eine erprobte Schlafstrategie ihre Leistungsfähigkeit erhalten und steigern können. Jetzt teilt der Schlafguru seine Methoden mit uns allen. Auf Grundlage der Schlafforschung hat er ein Programm...


    mehr anzeigen

    CHF 25.10 inkl. Mehrwertsteuer
    (Listenpreis: CHF 27.90)
    In den Warenkorb

    Neues von dieser Kategorie:

    Ratgeber

    101 Dinge, die man über die Lufthansa wissen muss
    101 Dinge, die man über die Lufthansa wissen muss
    Neustart fürs Gehirn: Wie Sie mit neurozentrierten Übungen Alterserscheinungen entgegenwirken
    Neustart fürs Gehirn: Wie Sie mit neurozentrierten...
    Achtsamkeit in der Partnerschaft: Vertrauen stärken, Sinnlichkeit erleben - Begegnungsmeditationen und Achtsamkeitsübungen
    Achtsamkeit in der Partnerschaft: Vertrauen...
    Die Kata des Judo: Die acht klassischen Formen des Kodokan
    Die Kata des Judo: Die acht klassischen Formen des...
    E-Rechnungen für Dummies
    E-Rechnungen für Dummies
    Im Jetzt leben für Dummies
    Im Jetzt leben für Dummies
    Manga-Kurs to go: Teil 2 - Liebe, Romantik & gebrochene Herzen
    Manga-Kurs to go: Teil 2 - Liebe, Romantik &...
    Meine Finanzen meistern für Dummies
    Meine Finanzen meistern für Dummies
    Overcoming: Halt finden in unsicheren Zeiten - Das inspirierende Arbeitsbuch
    Overcoming: Halt finden in unsicheren Zeiten - Das...
    Selbstfürsorge für Dummies
    Selbstfürsorge für Dummies
    Stylische Accessoires mit Rope Garn häkeln
    Stylische Accessoires mit Rope Garn häkeln
    Training für die Faszien: Die Erfolgsformel für ein straffes Bindegewebe
    Training für die Faszien: Die Erfolgsformel für...
    Deutschland Kompakt 2025
    Deutschland Kompakt 2025
    Ernährung bei Osteoporose
    Ernährung bei Osteoporose
    Gebärmuttersenkung und Inkontinenz: Therapieoptionen kennen und gezielt nutzen - Beckenbodentraining, Pessartherapie und OP
    Gebärmuttersenkung und Inkontinenz:...
    Richtig atmen kompakt: Gesundheit und Kraft durch die richtige Atmung
    Richtig atmen kompakt: Gesundheit und Kraft durch...

    Sleep: Schlafen wie die Profis

    Performance und Fitness durch Schlafen - Vom Schlafguru der Spitzensportler*innen

    Schlaf-Coach Nick Littlehales berät internationale Spitzensportlerinnen und Spitzensportler, wie sie durch eine erprobte Schlafstrategie ihre Leistungsfähigkeit erhalten und steigern können. Jetzt teilt der Schlafguru seine Methoden mit uns allen.

    Auf Grundlage der Schlafforschung hat er ein Programm entwickelt, das jedem von uns in überschaubaren Schritten hilft, abzuschalten, besser zu schlafen und sich optimal zu erholen. Wir lernen, unseren Schlafzyklus zu erkennen und die besten Bedingungen für die Nachtruhe zu schaffen.

    Er räumt auf mit dem Mythos, dass man jede Nacht acht Stunden schlafen müsse, und zeigt den Ausweg aus zermürbenden Ein- und Durchschlafproblemen.

    mehr anzeigen

    Produkt-Infos

    Erschienen am:
    21. Februar 2024
    Originaltitel: 
    Sleep
    ISBN: 
    978-3-328-11235-8
    EAN:
    9783328112358
    Autor/Zeichner:
    Verlag:
    Penguin Verlag TB
    Weitere Infos
    Format:
    Taschenbuch
    Abmessungen:
    13.7 x 20.7 x 2.2 cm
    Seitenzahl:
    240
    Sprachen
    Sprache:
    Deutsch
    Mit der WoG-Bewertungsfunktion hast du die Möglichkeit, deine persönliche Meinung zu einem Spiel oder Film einzubringen.
    Erklärungen zur User-Wertung:
    • Für die Durchschnittswertung wird eine Mindestmenge von 3 Bewertungen benötigt.
    • Ein Benutzer muss mindestens 1 Titel bewertet haben um in der Durchschnittswertung berücksichtigt zu werden.
    • Die Bewertungen und Ranglisten werden täglich neu berechnet.
    • Um realistische Werte bei Titeln mit wenigen Bewertungen zu erhalten, geben wir (WoG) eine Grundwertung vor. Je mehr Stimmen ein Produkt hat, desto geringer wird unsere Gewichtung.
    • Wir behalten uns vor, Bewertungen einzelner User zu sperren. Unseriöse User können mittels des Diese Bewertung melden! -Buttons gemeldet werden.

    Das könnte dir auch gefallen

    77 Tipps für ein gesundes Gehirn: Schneller denken, weniger vergessen, Krankheiten vorbeugen
    77 Tipps für ein gesundes Gehirn: Schneller...
    Taschenbuch
    Alles, was du übers Freunde finden wissen musst
    Alles, was du übers Freunde finden wissen musst
    Taschenbuch
    Buddhismus: Buddhismus, Meditation & Achtsamkeit für Anfänger
    Buddhismus: Buddhismus, Meditation & Achtsamkeit...
    Paperback
    Das Café am Rande der Welt: Eine Erzählung über den Sinn des Lebens - Mit einer Weihnachtsgeschichte von John Strelecky
    Das Café am Rande der Welt: Eine Erzählung über...
    Hardcover
    Das Coronavirus Handbuch: So schützen Sie sich richtig
    73%
    Das Coronavirus Handbuch: So schützen Sie sich...
    Paperback
    Das Kind in dir muss Heimat finden: Der Schlüssel zur Lösung (fast) aller Probleme
    Das Kind in dir muss Heimat finden: Der Schlüssel...
    Hardcover
    Die besten Hausmittel: Was wirklich hilft
    Die besten Hausmittel: Was wirklich hilft
    Hardcover
    Die Ernährungs-Docs: So stärken Sie Ihr Immunsystem - Die besten Strategien und Rezepte gegen Viren und Infekte
    Die Ernährungs-Docs: So stärken Sie Ihr...
    Hardcover
    Die Gesetze der Gewinner: Erfolg und ein erfülltes Leben
    89%
    Die Gesetze der Gewinner: Erfolg und ein erfülltes...
    Taschenbuch
    Die Gesetze der menschlichen Natur
    Die Gesetze der menschlichen Natur
    Hardcover
    Die Not-To-Do-Liste: 52 Wege, die grössten Lebensfehler zu vermeiden
    Die Not-To-Do-Liste: 52 Wege, die grössten...
    Hardcover
    Die Schilddrüsen-Formel: Wie Frauen ihr unterschätztes und oft überfordertes Organ schützen und heilen
    Die Schilddrüsen-Formel: Wie Frauen ihr...
    Hardcover
    Die seelischen Ursachen der Krankheiten
    Die seelischen Ursachen der Krankheiten
    Hardcover
    Dieses Buch verändert dein Leben für immer: Wie du deine Lebensfreude verdoppelst und deine Probleme halbierst
    Dieses Buch verändert dein Leben für immer: Wie du...
    Paperback
    Du schaffst das nicht: Über Kontrollverlust, Kampfgeist und unstillbaren Hunger
    92%
    Du schaffst das nicht: Über Kontrollverlust,...
    von Gnu
    Hardcover
    Gut vorbereitet in die Perimenopause und die Wechseljahre
    Gut vorbereitet in die Perimenopause und die...
    Paperback
    Heile. Dich. Selbst.: Warum auch kleinste seelische Verletzungen grosse Folgen haben - und wie du dich davon befreien kannst
    80%
    Heile. Dich. Selbst.: Warum auch kleinste...
    Taschenbuch
    Manga for Success: Persönliches Wachstum und bessere Beziehungen
    Manga for Success: Persönliches Wachstum und...
    Band 2 der Serie Manga for Success
    Paperback
    Meine sanfte Medizin für Kinder: Mit Hausmitteln natürlich behandeln und heilen
    Meine sanfte Medizin für Kinder: Mit Hausmitteln...
    Hardcover
    MUTmuskeltraining: Jeden Tag ein bisschen mutiger!
    MUTmuskeltraining: Jeden Tag ein bisschen mutiger!
    Taschenbuch
    Power: Die 48 Gesetze der Macht
    85%
    Power: Die 48 Gesetze der Macht
    Hardcover
    Richtig essen und trinken nach der Adipositas-OP: 60 einfache und nährstoffreiche Rezepte nach einer Magenverkleinerung
    Richtig essen und trinken nach der Adipositas-OP:...
    Paperback
    Spaziergang zu dir selbst: Eine magische Reise zu mehr Achtsamkeit, Selbstliebe und Glück
    94%
    Spaziergang zu dir selbst: Eine magische Reise zu...
    Hardcover
    Tapetenwechsel für die Seele - Ihr Selbstcoaching für Stress- und Selbstmanagement bei ADHS im Erwachsenenalter
    Tapetenwechsel für die Seele - Ihr Selbstcoaching...
    Paperback
    Wenn wir alle zusammen lachen: Mutmacher für Familien im Autismus-Spektrum