Du darfst heilen: Wie deine Erziehung dich geprägt hat, du innere Verletzungen hinter dir lässt

Du darfst heilen: Wie deine Erziehung dich geprägt hat, du innere Verletzungen hinter dir lässt

Die bekannte Psychologin, TikTokerin und Influencerin psychologin_sophie mit ihrem ersten Buch!

"Vielleicht hat es doch geschadet ..." Die Psychologin Sophie Lauenroth (psychologin_sophie) klärt auf, wie viele Sprüche, die wir von klein auf gehört haben, uns geprägt haben.

Das innere Kind ist nur ein Teil dessen, was uns ausmacht - transgenerationale Weitergabe ist ein Schlüsselpunkt unserer Psyche.

Wir alle werden von dem beeinflusst, was wir in der Kindheit erlebt haben. Kleine und grosse Traumata machen sich oft erst im Erwachsenenleben bemerkbar. Den meisten Menschen ist nicht bewusst, dass innere Wunden, verzerrte oder unterdrückte Erinnerungen uns in vielen Alltagssituationen lenken.

In diesem Buch führt die Psychologin mit ihrer Methode "Verstehen - Verändern - Vertrauen" in drei aufeinander aufbauenden Schritten die Leser:innen zu nachhaltiger Heilung und dazu, die eigene Vergangenheit zu verarbeiten und neues Vertrauen in sich selbst aufzubauen.

Das Buch beschäftigt sich behutsam mit diesen Problemen der transgenerationalen Weitergabe, d.h. der Weitergabe von psychischen Problemen, Störungen und Traumata innerhalb der Familie. Feinfühlig und mit hoher Kompetenz nimmt die Autorin die Leser:innen an die Hand. Sie erklärt, dass es "normal" ist, dass nahezu jeder transgenerationale Wunden mit sich trägt.

Psychologin_sophie entstigmatisiert die Angst vor dem Blick ins Innere und bietet eine Fülle an Tipps, Tricks, Informationen, Übungen und Step-by-Step-Anleitungen. Nah an der Zielgruppe erfüllt sie damit viele Wunschthemen direkt aus ihrer grossen Community. Die Leserin wird sanft dahin geleitet, sich als diejenige fühlen zu dürfen, die diese schädlichen Verhaltensmuster endlich durchbricht.

Ja, du kannst - Ja, du darfst heilen!


Die Leser:innen beschäftigen sich mit Fragen wie:

• Was gehört zu mir, und in welchen Alltagssituationen spricht mein verletztes inneres Kind aus mir? Es geht jedoch weit über das Thema "inneres Kind" hinaus.
• Welche sind die gängigsten Folgen, die im Elternhaus entstanden sind, und könnten mich betreffen?
• Welche verschiedenen inneren Anteile und kindlichen Archetypen gibt es? Und welche gehören zu mir?
• Wie lerne ich, mich abzugrenzen, kein People Pleaser zu sein und klar Nein zu sagen? 
• Warum habe ich Angst vor Fehlern und Ablehnung oder davor, Entscheidungen zu treffen?
• Wie schaffe ich es, mit schwierigen Emotionen umgehen zu können, nicht überzureagieren oder auszurasten? u.v.m.