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    Ratgeber

    Angstfrei durch Ernährung: Wie Sie Ihre Ängste bewältigen und innere Stärke finden

    von Uma Naidoo
    Deutsch
    Paperback

    Angstfrei durch Ernährung: Wie Sie Ihre Ängste bewältigen und innere Stärke finden
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    Angstfrei durch Ernährung: Wie Sie Ihre Ängste bewältigen und innere Stärke finden
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    Rund 21 Prozent der Frauen und 9 Prozent der Männer in Deutschland leiden an einer Angststörung, die den Betroffenen das Leben und den Alltag durch starke Ängste schwer macht. Oft verzweifeln die Betroffenen an den Symptomen, doch die Lösung liegt häufig näher als gedacht. Schon eine Ernährungsumstellung kann die Beschwerden lindern. Die richtigen Lebensmittel,...


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    Angstfrei durch Ernährung: Wie Sie Ihre Ängste bewältigen und innere Stärke finden

    Rund 21 Prozent der Frauen und 9 Prozent der Männer in Deutschland leiden an einer Angststörung, die den Betroffenen das Leben und den Alltag durch starke Ängste schwer macht.

    Oft verzweifeln die Betroffenen an den Symptomen, doch die Lösung liegt häufig näher als gedacht. Schon eine Ernährungsumstellung kann die Beschwerden lindern.

    Die richtigen Lebensmittel, wie beispielsweise Spinat, Kohl, Geflügel und Avocadoöl, wirken entzündungshemmend und antioxidativ, aber auch achtsames Essen hilft bei Depressionen und Angstzuständen.

    Dieses Buch bietet einen umfassenden Einblick in die Zusammenhänge zwischen Ernährung, Darmbakterien und psychischer Gesundheit und ermutigt die Leser*innen, eine bewusste Beziehung zu ihrer Ernährung aufzubauen, um langfristig ihre Angstsymptome zu lindern und ihre mentale Gesundheit zu stärken.

    Mit dem richtigen Ernährungsplan, 32 Rezepten und dem 6-Säulen-Entspannungs-Programm steht einem vitalen Körper und einer gesunden Psyche nichts mehr im Wege!

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    Produkt-Infos

    Erschienen am:
    10. Juni 2024
    ISBN: 
    978-3-7423-2611-9
    EAN:
    9783742326119
    Autor/Zeichner:
    Verlag:
    Riva-Verlag
    Weitere Infos
    Format:
    Paperback
    Abmessungen:
    14.5 x 21.5 x 2.4 cm
    Seitenzahl:
    384
    Sprachen
    Sprache:
    Deutsch
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