• Dein Warenkorb enthält keine Artikel!

      Möglicherweise hast du noch keine Artikel in den Warenkorb gelegt oder deine Session ist in der Zwischenzeit abgelaufen.

      Bitte prüfe allenfalls, ob Cookies in deinem Browser zugelassen sind.

    Ratgeber

    Prävention von Sportverletzungen: Anatomie

    von David PotachErik Meira
    Deutsch
    Paperback

    Prävention von Sportverletzungen: Anatomie
    <
    Prävention von Sportverletzungen: Anatomie
    >

    Jährlich kommt es deutschlandweit zu mehr als zwei Millionen Verletzungen im Leistungs- und Freizeitsport. Falsches Training, schlechte Vorbereitung oder eine zu hohe Belastung sind die häufigsten Auslöser. Basierend auf den anatomischen Grundlagen zeigen die Physiotherapeuten David Potach und Erik Meira, wie durch gezieltes Krafttraining der Körper robuster und leistungsfähiger...


    mehr anzeigen

    CHF 30.20 inkl. Mehrwertsteuer
    (Listenpreis: CHF 33.50)
    In den Warenkorb

    Prävention von Sportverletzungen: Anatomie

    Jährlich kommt es deutschlandweit zu mehr als zwei Millionen Verletzungen im Leistungs- und Freizeitsport. Falsches Training, schlechte Vorbereitung oder eine zu hohe Belastung sind die häufigsten Auslöser.

    Basierend auf den anatomischen Grundlagen zeigen die Physiotherapeuten David Potach und Erik Meira, wie durch gezieltes Krafttraining der Körper robuster und leistungsfähiger wird und so Verletzungen verhindert werden können.

    Von Kopf bis Fuss erklären sie, welche Körperbereiche in welchen Sportarten besonderen Belastungen ausgesetzt sind und wo die Gefahren für gängige Beschwerden wie Tennisarm, Läuferknie, Gehirnerschütterung, einen Riss in der Rotatorenmanschette oder Verstauchungen in Rücken, Hüfte und Oberschenkel liegen.

    55 sorgsam ausgewählte Übungen helfen bei der gezielten Stärkung der einzelnen Muskelgruppen, Sehnen, Bänder und Gelenke. Zahlreiche Tipps zur Erstellung eines eigenen Trainingsplans garantieren die leichte Integration in die bestehende Sportroutine.

    Ausgestattet mit diesem Wissen haben Athleten ein besseres Verständnis von ihrem Körper und können ihren Sport - ob Fussball, Eishockey, Volleyball, Schwimmen oder Football - gestärkt und verletzungsfrei ausüben.

    mehr anzeigen

    Produkt-Infos

    Erschienen am:
    9. September 2023
    ISBN: 
    978-3-7423-2404-7
    EAN:
    9783742324047
    Autor/Zeichner:
    Verlag:
    Riva-Verlag
    Weitere Infos
    Format:
    Paperback
    Abmessungen:
    17.0 x 24.0 x 1.8 cm
    Seitenzahl:
    240
    Sprachen
    Sprache:
    Deutsch
    Mit der WoG-Bewertungsfunktion hast du die Möglichkeit, deine persönliche Meinung zu einem Spiel oder Film einzubringen.
    Erklärungen zur User-Wertung:
    • Für die Durchschnittswertung wird eine Mindestmenge von 3 Bewertungen benötigt.
    • Ein Benutzer muss mindestens 1 Titel bewertet haben um in der Durchschnittswertung berücksichtigt zu werden.
    • Die Bewertungen und Ranglisten werden täglich neu berechnet.
    • Um realistische Werte bei Titeln mit wenigen Bewertungen zu erhalten, geben wir (WoG) eine Grundwertung vor. Je mehr Stimmen ein Produkt hat, desto geringer wird unsere Gewichtung.
    • Wir behalten uns vor, Bewertungen einzelner User zu sperren. Unseriöse User können mittels des Diese Bewertung melden! -Buttons gemeldet werden.

    Das könnte dir auch gefallen

    77 Tipps für ein gesundes Gehirn: Schneller denken, weniger vergessen, Krankheiten vorbeugen
    77 Tipps für ein gesundes Gehirn: Schneller...
    Taschenbuch
    Aktiv gegen Osteoporose: Das Programm für starke Knochen
    Aktiv gegen Osteoporose: Das Programm für starke...
    Paperback
    Das Coronavirus Handbuch: So schützen Sie sich richtig
    73%
    Das Coronavirus Handbuch: So schützen Sie sich...
    Paperback
    Das grosse Schachbuch für Kinder: Spielend Profi werden
    Das grosse Schachbuch für Kinder: Spielend Profi...
    Hardcover
    Das Schachspiel: Systematisches Lehrbuch für Anfänger und Geübte
    Das Schachspiel: Systematisches Lehrbuch für...
    Hardcover
    Die besten Hausmittel: Was wirklich hilft
    Die besten Hausmittel: Was wirklich hilft
    Hardcover
    Die Ernährungs-Docs: Gute Verdauung - Die besten Ernährungsstrategien bei Reizdarm, Zöliakie, Morbus Crohn & Co
    Die Ernährungs-Docs: Gute Verdauung - Die besten...
    Hardcover
    Die Ernährungs-Docs: So stärken Sie Ihr Immunsystem - Die besten Strategien und Rezepte gegen Viren und Infekte
    Die Ernährungs-Docs: So stärken Sie Ihr...
    Hardcover
    Die Schilddrüsen-Formel: Wie Frauen ihr unterschätztes und oft überfordertes Organ schützen und heilen
    Die Schilddrüsen-Formel: Wie Frauen ihr...
    Hardcover
    Die seelischen Ursachen der Krankheiten
    Die seelischen Ursachen der Krankheiten
    Hardcover
    Du schaffst das nicht: Über Kontrollverlust, Kampfgeist und unstillbaren Hunger
    92%
    Du schaffst das nicht: Über Kontrollverlust,...
    von Gnu
    Hardcover
    Golf: Die grössten Legenden
    Golf: Die grössten Legenden
    Paperback
    Gut vorbereitet in die Perimenopause und die Wechseljahre
    Gut vorbereitet in die Perimenopause und die...
    Paperback
    Heilsame Küchenkräuter: 10 Kräuter für Körper und Seele
    Heilsame Küchenkräuter: 10 Kräuter für Körper und...
    Paperback
    Im Schach gewinnen: Für jedes Level - Zug um Zug - 80 Wege zum Erfolg
    Im Schach gewinnen: Für jedes Level - Zug um Zug...
    Paperback
    Kämpfen und Siegen mit Magnus Carlsen - Seine besten Schachpartien
    Kämpfen und Siegen mit Magnus Carlsen - Seine...
    Paperback
    Laktose-Intoleranz: Diagnose finden, Milchzucker meiden, Ernährung anpassen
    Laktose-Intoleranz: Diagnose finden, Milchzucker...
    Paperback
    Matchplan: Die neue Fussball-Matrix - Vollständig überarbeitete und aktualisierte Ausgabe
    Matchplan: Die neue Fussball-Matrix - Vollständig...
    Taschenbuch
    Meine sanfte Medizin für Kinder: Mit Hausmitteln natürlich behandeln und heilen
    Meine sanfte Medizin für Kinder: Mit Hausmitteln...
    Hardcover
    Michael Jordan. Die Biografie
    90%
    Michael Jordan. Die Biografie
    Hardcover
    Narben selbst behandeln: Die besten Methoden zur effektiven Narbenbehandlung und -pflege
    Narben selbst behandeln: Die besten Methoden zur...
    Paperback
    Neustart fürs Gehirn: Wie Sie mit neurozentrierten Übungen Alterserscheinungen entgegenwirken
    Neustart fürs Gehirn: Wie Sie mit neurozentrierten...
    Paperback
    Richtig essen und trinken nach der Adipositas-OP: 60 einfache und nährstoffreiche Rezepte nach einer Magenverkleinerung
    Richtig essen und trinken nach der Adipositas-OP:...
    Paperback
    Schach - matt in zwei Zügen: Schachaufgaben von leicht bis schwer
    Schach - matt in zwei Zügen: Schachaufgaben von...
    Paperback
    Tischtennis Basics
    Tischtennis Basics
    Paperback
    Unverschämt: Alles über den fabelhaften weiblichen Körper
    86%
    Unverschämt: Alles über den fabelhaften weiblichen...
    Taschenbuch
    Yoga pur
    Yoga pur
    Hardcover
    Yoga: Der Weg zu Gesundheit und Harmonie
    Yoga: Der Weg zu Gesundheit und Harmonie
    Hardcover