Auf die Füsse, fertig, los! - Wie wir uns glücklich gehen
Jede Woche des Jahres eine neue Perspektive entdecken Wie verändert sich unser Körper durch regelmässiges Spazieren? Was macht das Flanieren in der Stadt mit unserem Gehirn? Und was heisst es eigentlich, einen Fuss vor den anderen zu setzen? Gehen stärkt den Körper, beruhigt den Geist und hebt die Laune. Das wissen wir nicht nur intuitiv, es wurde auch in zahlreichen Studien...
Auf die Füsse, fertig, los! - Wie wir uns glücklich gehen
Jede Woche des Jahres eine neue Perspektive entdecken
Wie verändert sich unser Körper durch regelmässiges Spazieren? Was macht das Flanieren in der Stadt mit unserem Gehirn? Und was heisst es eigentlich, einen Fuss vor den anderen zu setzen?
Gehen stärkt den Körper, beruhigt den Geist und hebt die Laune. Das wissen wir nicht nur intuitiv, es wurde auch in zahlreichen Studien nachgewiesen.
Annabel Streets verwebt diese Erkenntnisse und ihre eigenen Erfahrungen zu einer kurzweiligen Gebrauchsanweisung. In 52 Kapiteln lädt sie dazu ein, das Gehen über ein Jahr hinweg neu zu entdecken und so den Horizont zu erweitern und die Gesundheit zu fördern. Ob in der Stadt, auf dem Berg oder durch die Nacht: Hier ist für jeden was dabei.
Mit fundiertem Hintergrundwissen, amüsanten Anekdoten und konkreten Übungen, um
- Natur zu erleben
- Menschen zu begegnen
- Achtsamkeit zu üben
- Entschleunigung zu lernen
- Gesundheit zu fördern
- Selbstbewusstsein zu stärken
- Ausdauer zu verbessern
- das Gehirn zu trainieren
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