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    Ratgeber

    Beckenbodenpower: Mit der bewährten Franklin-Methode das Becken dynamisch und ganzheitlich trainieren

    von Eric N. Franklin
    Deutsch
    Paperback

    Beckenbodenpower: Mit der bewährten Franklin-Methode das Becken dynamisch und ganzheitlich trainieren
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    Beckenbodenpower: Mit der bewährten Franklin-Methode das Becken dynamisch und ganzheitlich trainieren
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    Ein starker Beckenboden ist die Basis für ein gutes Körpergefühl. Doch die wenigsten wissen, wo genau der Beckenboden sitzt und wie er funktioniert. Denn ihn wahrzunehmen und gezielt zu stärken, ist gar nicht so einfach - aber extrem wichtig! Denn er beeinflusst die Körperhaltung, wirkt Rücken-, Knie- und Fussproblemen entgegen und hilft auch bei Inkontinenz. Eric...


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    CHF 23.00 inkl. Mehrwertsteuer
    (Listenpreis: CHF 25.50)
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    Beckenbodenpower: Mit der bewährten Franklin-Methode das Becken dynamisch und ganzheitlich trainieren

    Ein starker Beckenboden ist die Basis für ein gutes Körpergefühl. Doch die wenigsten wissen, wo genau der Beckenboden sitzt und wie er funktioniert. Denn ihn wahrzunehmen und gezielt zu stärken, ist gar nicht so einfach - aber extrem wichtig! Denn er beeinflusst die Körperhaltung, wirkt Rücken-, Knie- und Fussproblemen entgegen und hilft auch bei Inkontinenz.

    Eric Franklin zeigt, in welcher Verbindung das Becken zum gesamten Körper steht, wie es sich bewegt und wie man mit der Franklin-Methode lernt, es bewusst zu spüren und ganzheitlich zu trainieren.

    Die Wirksamkeit seines Ansatzes wurde mehrfach in Studien belegt und geht aus einer Kombination aus anatomisch basiertem Training und dynamischer Imagination hervor.

    Anschauliche Vorstellungsbilder gepaart mit effizienten Kräftigungsübungen helfen, den Beckenboden zu visualisieren, anzusteuern und die Muskulatur zu aktivieren.

    So können Frauen und Männer ihr Becken elastisch und kraftvoll zugleich halten und ihre gesamte Gesundheit nachhaltig verbessern.

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    Produkt-Infos

    Erschienen am:
    13. November 2023
    ISBN: 
    978-3-7423-2458-0
    EAN:
    9783742324580
    Autor/Zeichner:
    Verlag:
    Riva-Verlag
    Weitere Infos
    Format:
    Paperback
    Abmessungen:
    17.0 x 24.0 x 1.1 cm
    Seitenzahl:
    192
    Sprachen
    Sprache:
    Deutsch
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