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    Ratgeber

    Das perfekte Workout für Zuhause: Mit dem Besten aus Yoga, Pilates und Barre

    von  Helen Vanderburg
    Deutsch
    Paperback


    Das perfekte Workout für Zuhause: Mit dem Besten aus Yoga, Pilates und Barre
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    Das perfekte Workout für Zuhause: Mit dem Besten aus Yoga, Pilates und Barre
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    Mit der Kombination aus den effektivsten Übungen aus Yoga, Pilates und Barre hat Autorin Helen Vanderburg ein Trainings-Programm für alle Fitness-Level und alle Altersgruppen geschaffen. Und das Beste: Dank der bebilderten Anleitungen und detaillierten Übungs-Erklärungen kann man ganz einfach zuhause trainieren! Knapp 100 Übungen sind bereits zu 15 fertigen Trainingsplänen...


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    Das perfekte Workout für Zuhause: Mit dem Besten aus Yoga, Pilates und Barre

    Mit der Kombination aus den effektivsten Übungen aus Yoga, Pilates und Barre hat Autorin Helen Vanderburg ein Trainings-Programm für alle Fitness-Level und alle Altersgruppen geschaffen. Und das Beste: Dank der bebilderten Anleitungen und detaillierten Übungs-Erklärungen kann man ganz einfach zuhause trainieren! Knapp 100 Übungen sind bereits zu 15 fertigen Trainingsplänen kombiniert. Zusätzlich gibt es eine Anleitung, wie man sein individuelles Trainingsprogramm immer wieder neu zusammenstellen kann. So kann das Training ganz individuell nach Fitnesslevel, persönlichen Zielen, verfügbarer Zeit oder sportlichen Vorlieben ausgerichtet werden. Ein Kapitel über die Bedeutung von Achtsamkeit im sportlichen Alltag rundet das Buch ab.

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    Produkt-Infos
    Erschienen am:
    29. Januar 2021
    Originaltitel: 
    Fusion Workouts
    ISBN: 
    978-3-7679-1271-7
    EAN:
    9783767912717
    Autor/Zeichner:
    Verlag:
    Copress
    Genres
    Weitere Infos
    Format:
    Paperback
    Abmessungen:
    17.8 x 25.4 x 2.4 cm
    Seitenzahl:
    312
    Sprachen
    Sprache:
    Deutsch
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