Vegan zur Höchstleistung: Wie sich eine pflanzenbasierte Ernährung auf die sportliche Leistung auswirkt
"Du lebst vegan? Aber wie kommst du dann an deine Proteine?" Lange mussten Sportlerinnen und Sportler, die sich rein pflanzenbasiert ernähren, diese und andere Fragen beantworten. Die revolutionäre Netflix-Doku The Game Changers änderte dies grundlegend und spaltet seitdem die Sportwelt. Grundaussage: Wer sich rein pflanzlich ernährt, ist stärker, gesünder und erreicht...
Vegan zur Höchstleistung: Wie sich eine pflanzenbasierte Ernährung auf die sportliche Leistung auswirkt
"Du lebst vegan? Aber wie kommst du dann an deine Proteine?" Lange mussten Sportlerinnen und Sportler, die sich rein pflanzenbasiert ernähren, diese und andere Fragen beantworten. Die revolutionäre Netflix-Doku The Game Changers änderte dies grundlegend und spaltet seitdem die Sportwelt. Grundaussage: Wer sich rein pflanzlich ernährt, ist stärker, gesünder und erreicht seine sportlichen Ziele besser. Stimmt das tatsächlich?
Die Fitnessexpertin Charoline Bauer geht dieser Frage auf den Grund und erklärt, was wirklich hinter der Doku und ihren Aussagen steckt. Dabei lässt sie viele namhafte Ernährungswissenschaftler und -berater zu Wort kommen.
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